Jo Depois Que Infarteiの日記, 2024年 08月 25日

Feliz domingo pra todos nós!

1248 kcal 脂質: 34.13g | たんぱく質: 73.20g | 炭水化物: 166.06g.   朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar , Bom Sabor Azeite de Oliva, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Laranjas, La Vita Alface Americana, Chuchu Cozido, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Melitta Café sem Açúcar , Banana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Santa Barbara Mel, Chá (Infusão). もっと...
2195 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 16 時間   30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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