2024年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 24日:
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576 kcal
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脂質: 20.37g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 48.19g.
昼食: Pepaya, Pepaya, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Sayur Campuran. 夕食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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2457 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, エアロビクス - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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