2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
|
2225 kcal
|
脂質: 82.91g | たんぱく質: 156.98g | 炭水化物: 216.97g.
朝食: Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Останкино Карбонад Юбилейный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. 昼食: Милти Фузилли с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. 夕食: Ultimate Nutrition Prostar Whey, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass. 軽食/その他: Нектарин, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, GreenMe Stress Control, Милти Сэндвич с Запеченной Индейкой. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|