|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 24日:
|
1441 kcal
|
脂質: 63.98g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 165.53g.
朝食: Karpuz, Menemen, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Tavuklu Börek. 夕食: Yoğurt Çorbası, Çoban Salatası, Tavuklu Börek. 軽食/その他: Züber Nohut Cipsi . もっと...
|
|
 コメント
afiyet olsun bu lavasin kalorisi yada grm kac ya
2024年 08月 24日 投稿者: elif1231
|
tesekkurler<3
uno tam bugday unlu lavas 1 adeti 65 gram 200 kalori
2024年 08月 24日 投稿者: yaagmus
|
2024年 08月 25日 投稿者: elif1231
|
Hedeflerimiz neredeyse aynı napiyosun bir türlü gitmiyo kilolar sıkıldım iyom mutluyum yedikten sonra pişmanım motivasyonunu düşünce nasil koruyorsun önüme yemek gelince unutum ya diyeti aslında 168 yani çok kilolu degil normal ama benim için öyle değil herkes 58 fln Bi ben halinde 64 kiloyum motivasyon olmak için Bi söz yemekten vazgeçmek için napiyosunuz
2024年 08月 25日 投稿者: elif1231
|
yani kilo vermeye odaklı kalma bence ben şu an sporu ve dengeli beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmeye çalışıyorum tartıdan çok aynadaki görüntüme bakıyorum o yüzden her gün börek döner pilav gibi şeyler de yiyorum katı diyetler yapmadan doyarak sporla dengeyle gitmeye çalışıyorum 1 ayda 8 kilolar verdiğim zamanda oldu ama şu an hepsini geri aldım o yüzden o hataya düşmemeye çalışıyorum
2024年 08月 26日 投稿者: yaagmus
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|