vjpntynd451の日記, 2024年 08月 24日

spill pola makan dan olahraganya kak 

progres brp bln kak ? 

61nya ga kliatan gemuk, TB brp kak? 

160 kak hehe 

Sebenarnya dari 70 kg ke 61 ke 54 , 2 bulanan 

Aku gak olahraga kak karna ada anak toddle , cuma if + defcal kadang kadang aku puasa omad hehe 

hebat ka smngat kita ka😀 

hah serius udh beranak? kirain anak kuliahan😭 

kak pake if yg berapa jam?terus puasa omad gmn ya? 

Semangat terus buat kakak juga ya sampai menuju bb ideal yang diinginkan , kalau cape diet gpp cheatingday dulu nanti kalau sudah siapp bisa lanjut diet lagi🥰❣️ 

Hehehe udah punya anak 1 kak ,umurnya baru 15 bulan ,sedang aktif aktifnya😭 

Yang 12:8 kak , makan 2x sehari nasi 5-7 sendok , kalau puasa omad makan 1x puasa 23 jam