2024年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 23日:
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1780 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 131.64g | 炭水化物: 254.30g.
朝食: Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Nestle Nesquik, عيش عيش بلدي. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), عيش عيش بلدي, Aldoha Freekeh, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking). 夕食: Mango. 軽食/その他: Air Popped White Popcorn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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