canterburytrucker55の日記, 2024年 08月 24日

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2024年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.1 kg これまでの減量分: 39.9 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 24日:

592 kcal

脂質: 3.75g | たんぱく質: 14.40g | 炭水化物: 27.37g. 朝食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 夕食: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. 軽食/その他: Vanilla Protein Icecream. もっと...

2945 kcal

運動: cardio spin bike - 20 分, treadmill walk & run - 1 時間, sniper (full weight training) - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 18 分, 睡眠 - 7 時間　 22 分, walk - 1 時間. もっと...

週に7.7 kg減量中


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