2016年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 17日:
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1766 kcal
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脂質: 78.52g | たんぱく質: 45.44g | 炭水化物: 223.50g.
朝食: Blue Band Halvarine, Volkoren Brood, Appelstroop, Jam. 昼食: Chocomel Halfvolle Chocolademelk, Euro Shopper Leverworst, Blue Band Halvarine, Harde Kaiserbroodjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Croissant. 夕食: Rundvlees Gehaktballen. 軽食/その他: Jumbo Magere Yoghurt Aardbei, LU Bastogne, Canderel Zoetjes, Koffie, Nestlé Crunch. もっと...
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2703 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 15 分, ステッパー - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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