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Bisher kam ich mit meiner Ernährung sehr gut zurecht und die Kalorien haben mir gereicht,
Seit 10 Tagen habe ich die Zufuhr sogar erhöht und es lief alles bestens.
Heute habe ich jedoch mein ETB erreicht und immernoch wahnsinnig Hunger, aber nur auf Eiweiss... sollte ich dem eher nachgehen oder konsequent bleiben?
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 17日:
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1541 kcal
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脂質: 38.97g | たんぱく質: 72.20g | 炭水化物: 214.37g.
朝食: Lidl Brezel, Banane, Europäische Weintraubensorte, Emmi Swiss Müsli Classic. 昼食: Pema Vollkorn-Sonne, REWE Bio Marmelade, Gekochtes Ei. 夕食: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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 コメント
Ich würde dem Verlangen nachgeben.
2016年 02月 17日 投稿者: Batumi
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Manchmal ist Heißhunger auch nur ein Zeichen von Durst? Wenn dem nicht so ist, probier es doch mit 1,2 gekochten Eiern. Die helfen, einen kleinen Hieper zu überwinden.
2016年 02月 17日 投稿者: RikeKiessling
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Geht schon wieder, war wohl wirklich Durst.
Mir ist aufgefallen dass ich bis vorhin nur 0,7L getrunken hatte seit um 5 Uhr - nach nem Liter Pepsi light sieht es wieder besser aus ;)
Sollte wirklich mehr darauf achten, die letzten Tage fiel mir sowas auch erst vor dem schlafen gehen ein :/
2016年 02月 17日 投稿者: Fladianer
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1 l Pepsi light... *schauder* Bitte lieber Wasser trinken, damit der Körper auch was davon hat... 🌞
2016年 02月 17日 投稿者: Viviace
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Ähm... warum soll der Körper nichts davon haben?
Und die Heißhungerattacken durch den Süßstoff habe ich auch nicht ;)
2016年 02月 17日 投稿者: Fladianer
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Weil Dein Körper Aspartam zerlegen und verstoffwechseln muss. Reines Wasser hingegen entlastet und unterstützt Deinen Stoffwechsel 🌞
2016年 02月 17日 投稿者: Viviace
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Ich trinke lieber Coca Cola zero. Aber Wasser ist wirklich besser. Allerdings trinke ich die Cola nur damit ich mal einen anderen Geschmack im Mund habe...
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