2024年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
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2664 kcal
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脂質: 25.16g | たんぱく質: 169.04g | 炭水化物: 420.00g.
朝食: Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ovadan Basmati Pirinç. 間食: Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Proteinocean Cream Of Rice Muhallebi . もっと...
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週に5.6 kg増量中
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