|
Яркий завтрак.Обожаю свежий шпинат)))Блины и кофе с молоком.Солнечного дня!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 23日:
|
1391 kcal
|
脂質: 47.32g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 176.69g.
朝食: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Шпинатные блины. 昼食: Сметана , Симиты, Куриная Грудка Отварная, Постный Борщ. 夕食: Черная Смородина, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Чай, Авокадо Авокадо, Симиты. もっと...
|
|
 コメント
На порцию получается 4 блина,d=24см.
50гр.шпината+щепотка соли+1ч.л.сахара+10мл.подс.масла+50мл.молока-пробить блендером+75 гр.муки-перемешать и мешая добавить 100мл.кипятка.Выпекаю на разогретой сковороде,первично каплю масла,с одной стороны как обычно,со второй 10секунд,тогда цвет сохраняется зелёный)))
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|