Добрый день! у вас обязательно всё получится! главное не сдаваться когда будет тяжело. первое время организм может бунтовать и вам будет хотеться всё бросить. здесь важно не дать себе расслабиться. сама прошла путь от сброса 15 кг за три месяца до набора 20 кг за несколько лет. Сейчас в режиме адекватного сброса веса .осталось избавиться от 3-5 кг. уже не много.
удачи вам! всё только в ваших руках!
2024年 08月 22日 投稿者: OLGA mama do4ek
|
Привет, Наташа 👋
Ставь себе цель и иди к ней маленькими шажочками, у тебя все обязательно получится 💪
я сейчас худею с февраля 2024 и веса 104,6 (во втором декрете). в первом было легче.
Мониторю своё питание, подсчитываю калории и БЖУ.
на сегодняшний день мой вес - 87,1
2024年 08月 22日 投稿者: NastenaCh2020
|
Огромное вам спасибо!!! У вас крутые результаты! 👏
2024年 08月 22日 投稿者: T•a•s•h•a
|
Спасибо за сообщение и поддержку!) Я еще тут осваиваюсь, пока не во всем разбираюсь), но бросать не буду! Нужно брать себя в руки
2024年 08月 22日 投稿者: T•a•s•h•a
|
Только хотел помочь, а тут оказывается только девушек просят о помощи))
2024年 08月 22日 投稿者: Джек-поедатель
|
Главное ставьте цель не похудеть до определенного веса, а продержаться в таком-то весе года два. Иначе после желаемой цифры на весах все вернется с плюсом
2024年 08月 22日 投稿者: aea633
|
Джек-поедатель, мужской поддержке особенно буду 😁
2024年 08月 23日 投稿者: T•a•s•h•a
|
Спасибо всем, кто откликнулся и написал слова поддержки, поделился своим опытом!
2024年 08月 23日 投稿者: T•a•s•h•a
|
Наташа, у тебя все получится! Главное самодисциплина в этом деле- а остальное делает приложение ☺️
2024年 08月 23日 投稿者: juliaozimko
|
2024年 08月 23日 投稿者: T•a•s•h•a
|