2024年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
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1477 kcal
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脂質: 102.05g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 66.32g.
朝食: Natural Life Gergelim, Ovo, Qualy Margarina, Frimesa Bacon Fatiado. 昼食: Laranja Pêra, Frimesa Linguiça Toscana, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Primo Mussarela , Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Nestlé Suflair- Chocolate Ao Leite Aerado, Santa Massa Pão de Alho Bolinha . もっと...
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週に3.7 kg減量中
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