2024年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 45.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
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2276 kcal
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脂質: 80.66g | たんぱく質: 231.26g | 炭水化物: 151.61g.
朝食: Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein. 朝食後: Ovo Cozido. 昼食: Aipim (Cozido), Quiabo Cozido, Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Moela de Frango Cozida, Alface. 昼食後: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural. 夕食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Porto Alegre Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Cinemark Pipoca Doce Média. もっと...
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4246 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, ボディービル - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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