|
Это после завтрака 🫣
Все неделю я старалась есть, ни в чем не отказывая. Старалась… Заметила, что мне нехорошо после жирного: съела кусок свиного шашлыка из карбонада - стало нехорошо, во время прогулки по тц решили с мамой поест в маке, я взяла бигхит и пополам с мамой среднюю картошку, запила маленьким американо - еле доехала до дома, как-будто камень съела ☹️
Короче, стараюсь больше есть, но вес идет вниз ;(
А еще, вчера пошла на первую тренировку после лета, первое, что слышала от знакомых и тренеров: «ты так похудела». Знаете, даже уже неприятно 😣
|
48.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
|
1900 kcal
|
脂質: 79.22g | たんぱく質: 113.10g | 炭水化物: 185.33g.
朝食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Каша овсяная мамина, Светлый Дар Хлеб Фермерский, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Мёд, Перекресток Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной. 昼食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат 🥗, Super Good Ростбиф, Яблочный Штрудель, Лэнд Дал из Чечевицы с Кинзой. 夕食: Яблочный Штрудель, Горлан блю, Салат 🥗, Лэнд Дал из Чечевицы с Кинзой. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|