2016年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 17日:
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1441 kcal
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脂質: 26.76g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 196.31g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 100g. 夕食: Egg 60g, Brokkoli 100g, Søtpotet 100g, Kålrot 100g, Gulrot 100g. 軽食/その他: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, eple 225g, Kick Lakris Sea Salt, eple 225g. もっと...
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3145 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 28 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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