|
Дааа, долго я так худеть буду) Завидую тем кто говорит, что похудел за 3 месяца на 30 кг..Везучие люди. Тут и ешь правильно месяц ИГ.Не более 1000 ккал в день. А По факту 5 кг…Спорта мало конечно,вес большой. Но стараюсь
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
|
914 kcal
|
脂質: 49.18g | たんぱく質: 37.96g | 炭水化物: 83.45g.
朝食: Помидоры, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Перепелиное Яйцо. 昼食: Чай с Сахаром, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Фаршированный Перец. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ピラティス - 16 分, 休憩 - 17 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
 コメント
о, я тоже очень медленно худею, и быстро набираю) -2-3 кг за месяц, уехала в отпуск, за две недели +4 кг, уже второй месяц сбрасываю их, а вес больше 100 кг. плакать хочется(
2024年 08月 21日 投稿者: Mariya_vlasova
|
Поплачемся и дальше «не жрём» 😂
2024年 08月 22日 投稿者: oksanasan
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|