2024年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
|
914 kcal
|
脂質: 49.18g | たんぱく質: 37.96g | 炭水化物: 83.45g.
朝食: Помидоры, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Перепелиное Яйцо. 昼食: Чай с Сахаром, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Фаршированный Перец. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом. もっと...
|
|
2527 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ピラティス - 16 分, 休憩 - 17 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|