2024年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 22日:
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1563 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 230.90g.
朝食: Tahu Isi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Soto Daging, Nasi Putih. 夕食: Lumpia Ayam, Jele Collagen, Kanzler Singles Hot. 軽食/その他: Kastengel, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Nanas, ABC Saus Sambal , Siomay, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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