2024年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.5 kg これまでの減量分: 1.9 kg.    残り: 17.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1563 kcal 脂質: 37.69g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 230.90g.   朝食: Tahu Isi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Soto Daging, Nasi Putih. 夕食: Lumpia Ayam, Jele Collagen, Kanzler Singles Hot. 軽食/その他: Kastengel, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Nanas, ABC Saus Sambal , Siomay, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. もっと...
週に2.8 kg減量中

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