2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
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1333 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: Ovo, Chá (Infusão), Maçã, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Pilão Café. 昼食: Ovo, Beterraba Cozida, Germina Óleo de Linhaça, Vapza Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha. 夕食: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Abobrinha, Vapza Grão de Bico, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: SupraSoy Leite sem Lactose, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo, Pilão Café, Chá (Infusão), Banana, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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