2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
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610 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 25.83g | 炭水化物: 57.08g.
朝食: Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Yeşil Çay. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Biber Dolması, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Fasulye, Makarna. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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