2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
|
2682 kcal
|
脂質: 50.77g | たんぱく質: 207.62g | 炭水化物: 368.85g.
朝食: Solgar Омега-3, Просто Мёд, Огурец (с Кожурой), Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Boombar Protein Cookie Chocolate, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный. 昼食: Перекресток Арбуз, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Global Village Хрен Столовый , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Перекресток Арбуз, Пава Пава Стейк Грудки из Мяса Индейки. 夕食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: За Родину Килька с Овощами по-Венгерски , ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Exponenta Bio-Skyr Lactose Free Ананас-Кокос. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|