2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
|
1229 kcal
|
脂質: 58.36g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 88.22g.
昼食: 炒空心菜, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 雞腿（不吃皮）. 夕食: Kirkland 冷凍生干貝, 水煮蛋, 中華 超嫩豆腐, 竹筍, 炒絲瓜. 軽食/その他: Kid-O 三明治餅乾奶油口味, 塔吉特 英式伯爵千層蛋糕, 7-11 熱美式(大). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|