|
4.9
|
88.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
|
2600 kcal
|
脂質: 122.17g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 312.87g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. 昼食: Сметана 15%, Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. 夕食: Магнит Морковь Вареная, Говяжий Фарш, Шампиньоны, Приготовленные Грибы, Жареная Картошка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Сметана , Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). 軽食/その他: Пастилушка Пастила без Сахара , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|