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Segue ai @nutri_palomaclaudino
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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1277 kcal
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脂質: 36.35g | たんぱく質: 92.87g | 炭水化物: 146.68g.
朝食: Ovo, Aipim (Cozido). 昼食: Tomates, Aipim (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Ovo, Maçã, Aipim (Cozido). もっと...
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