2024年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 21日:
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3732 kcal
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脂質: 58.07g | たんぱく質: 130.28g | 炭水化物: 582.17g.
朝食: 칼로리 대체, 하리보 하리보, 흑마늘, 빙그레 더단백 (딸기), 유산소 목표치. 昼食: 삼립 단팥도라야끼, 고대1905 우유팥소금빵, 칼로리 대체, 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 성진에프에스 빅깨찰크림빵 솔티밀크. 軽食/その他: 하리보 하리보, 바나나, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 칼로리 대체, 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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