|
Пока план кушать на 2000 калорий (белки 20% рациона) , несмотря на то, что у меня совсем нет физической нагрузки Во 1, я плавно снижаю калории Во 2, сейчас у нас дома все болеют, а я при недосыпе и недоедании 💯 заболею (И кому это надо?) Китю сама лепила
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 9日:
|
2054 kcal
|
脂質: 104.06g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 229.28g.
朝食: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис Вареный. 昼食: ВкусВилл Онигири с Лососем, Fine Food Шоколад Молочный, Борщ с Курицей, Красный Октябрь Трюфель. 夕食: Грибы, Хлеб. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
🐷potreblyat (160 см)の体重の記録
|