2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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1076 kcal
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脂質: 22.85g | たんぱく質: 66.95g | 炭水化物: 153.51g.
朝食: Berinjela, Mariza Canela em Pó , Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Quaker Aveia em Flocos, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Mariza Canela em Pó , Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca, Alface Americana. 軽食/その他: Maçãs Gala. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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