2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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2201 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 182.93g | 炭水化物: 229.81g.
朝食: Aldi Fettarme Milch, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark. 昼食: REWE Rahmspinat, Edeka Broccoli Erntefrisch Tiefgefroren, Weißer Reis (Langkorn), Metzgerfrisch Frisches Rinderhackfleisch Light. 夕食: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Gut & Günstig Hähnchen Kochschinken, Ei, Lieken Urkorn Mehrkorn. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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