2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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2040 kcal
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脂質: 82.76g | たんぱく質: 72.27g | 炭水化物: 260.28g.
朝食: Domatesler, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmek. 昼食: Haşlanmış Mısır, Carte D'or Bitter Çikolata Aşkı. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Lipton İce Tea Limon, Zeytinyağlı Bamya, Ekmek, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Milka Çikolata Rüyası, Pınar Kefir, Muz, Ceviz. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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