2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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1039 kcal
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脂質: 33.81g | たんぱく質: 29.22g | 炭水化物: 159.11g.
朝食: My Vay Brotaufstrich Käse-Kirsch-Paprika, Mandarinen 🍊- Gelee, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Normaler Kaffee, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn. 昼食: Mediterrane-Zucchini 🥒-Pfanne. 軽食/その他: Kleiner Pflaumen-Rührkuchen (Chefkoch), Banane, Äpfel. もっと...
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1756 kcal
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運動:
Hantel Training / kompaktes Workout für straffe Arme, Po und Bauch - 25 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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