2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
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1275 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 138.15g.
朝食: Rimbalife Wheygan. 昼食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Panggang (Kulit Dimakan). 夕食: Buah Anggur, Risoles, Lemper, Bihun (Dimasak), Telur Balado, Sate Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Pangsit Goreng, Biokul Greek Yogurt Blueberry, Melon, Pepaya, Soyjoy Almond & Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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