2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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1147 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 71.44g | 炭水化物: 131.86g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Telur Rebus. 昼食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Nasi Putih, Klean Bowl Ayam Kuning. 夕食: Super Bihun Super Bihun Kuah, Alfamart Telur Rebus. 軽食/その他: Pronas Jagung Manis. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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