2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 63.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
|
2573 kcal
|
脂質: 185.90g | たんぱく質: 164.27g | 炭水化物: 47.55g.
夕食: Seeberger Chips de Coco, Carte D'Or Chocolat Noir 86%, Envia Crème Entière Sucrée, Fraises, Président Emmental Râpé Fondant, Vahiné Levure du Boulanger Traditionnelle, Chabrior Amandes en Poudre , Kraft Philadelphia Nature, Casino Crottin de Chavignol, Oeuf, Milbona Mozzarella Di Bufala Campana DOP, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). 軽食/その他: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). もっと...
|
|
3051 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 18 時間 53 分, 運転 - 1 時間 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間 47 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|