2024年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 20日:
|
3333 kcal
|
脂質: 51.58g | たんぱく質: 146.51g | 炭水化物: 588.65g.
朝食: 칼로리 대체, CU 통밀베이컨, 흑마늘, 유산소 목표치. 昼食: 바나나, 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 하리보 하리보, 하리보 하리보, 바나나, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 제이앤이 간장치킨맛 프로틴칩, CU 피넛베리샌드, 바나나, 칼로리 대체, 마이프로틴 크레아틴, 하리보 하리보, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|