2016年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
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1567 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 92.28g | 炭水化物: 197.65g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Risgrøt Fjordland 450g. 夕食: Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g. 軽食/その他: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Gulrot 90g, Bringebær syltetøy First Price 20g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, eple 225g. もっと...
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3155 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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