2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
|
1388 kcal
|
脂質: 45.64g | たんぱく質: 101.84g | 炭水化物: 142.45g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Maminha Grelhada, Cenouras Cozidas, Abóbora Paulista. 夕食: Friboi Kibe Friboi, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. 軽食/その他: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate com Morango, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|