|
Пытаюсь поднять массу. Раньше ел 2400к, сейчас 2600, но все равно просто стою на месте. Буду постепенно подходить к 3кк.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
|
2680 kcal
|
脂質: 63.50g | たんぱく質: 148.84g | 炭水化物: 371.56g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. 昼食: Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное , Heinz Кетчуп Перечный Карри, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Бантики, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Cult Протеин. 軽食/その他: Светаево Пломбир Ванильный в Вафельном Сахарном Рожке. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|