2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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2261 kcal
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脂質: 92.78g | たんぱく質: 121.54g | 炭水化物: 251.39g.
朝食: Yumurta Omleti, Yayla Chia Tohumu, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 昼食: Kısır, Sütaş Ayran, Dardanel Ton Klasik, Salçalı Makarna. 夕食: Kısır. 軽食/その他: Turşu. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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