|
4.5
|
87 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
|
2089 kcal
|
脂質: 99.90g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 235.49g.
朝食: Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 昼食: Огурец, Огурец (с Кожурой), Сметана , Биг Бон Лапша Курица + Соус Сальса. 夕食: Макароны с Фаршем, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Кириешки Сухарики. もっと...
|
週に7 kg減量中
|