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Kalau lihat situasi Januari di 86 Kg, pada hari ini bisa segini mah lumayan kali yah 🤣
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80.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
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1210 kcal
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脂質: 74.02g | たんぱく質: 53.11g | 炭水化物: 82.77g.
朝食: Starbucks Americano, Green Tea. 昼食: Satu Porsi Buncis Orek Tempe, Soft Boiled Egg, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking). 夕食: Chia Pudding. 軽食/その他: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Covita Protein Bar Peanut Butter. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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