2024年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
|
1187 kcal
|
脂質: 44.05g | たんぱく質: 85.56g | 炭水化物: 108.59g.
昼食: المراعي لبن كامل الدسم, التمر, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). 夕食: جبنة موتزاريلا, لحم البقر المشوي, تورتيلا (رقائق) من الطحين. 軽食/その他: العنب. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|