2024年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 17日:
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3068 kcal
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脂質: 32.70g | たんぱく質: 199.02g | 炭水化物: 482.71g.
昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Ovadan Basmati Pirinç. 間食: Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Banana, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . 軽食/その他: Muz. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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