2024年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 17日:
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1538 kcal
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脂質: 71.82g | たんぱく質: 87.31g | 炭水化物: 135.02g.
朝食: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Яйцо (Целое), Гренки с Яйцом и Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Магнолия Вафли Творожные, Куриные Грудки (Запеченые), Лето Укроп Свежий, Окраина Перцы Фаршированные, Помидоры, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. 夕食: Кофе (из Молотых Зерен), Мороженое, Манты. 軽食/その他: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Магнолия Вафли Творожные, Миндаль Миндаль, Чернослив. もっと...
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1688 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 17 分, セックス - 16 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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