2024年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
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1914 kcal
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脂質: 70.03g | たんぱく質: 158.25g | 炭水化物: 166.59g.
朝食: Almond Milk, Plain Pancakes . 昼食: Beyond Meat The Beyond Burger Patty . 夕食: Tzatziki, Potato (with Salt), Shrimp, Olive Oil , Chicken Breast, President's Choice Apple Cider. 軽食/その他: Peanut Butter, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Oikos 100% Natural , Grapes, Plain Pancakes, Metamucil 4 in 1 Psyllium Fiber Supplement, Sugar-Free Powder, Clover Leaf Seafood Lemon & Pepper Tuna, Thinsations Bits & Bites, Great Value Original Beef Jerky. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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