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_:(´ཀ`」 ∠):
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
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1203 kcal
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脂質: 37.39g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 153.46g.
朝食: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 即溶咖啡. 昼食: 得意的一天 頂級橄欖油, 真好家 海帶嫩芽, 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 福圓號 起司白饅頭. 夕食: 瓜瓜園 冰烤地瓜, 蚵仔煎, 五花肉, 義美 娟豆腐. 軽食/その他: 老協珍 美顏飲 蔓越莓plus, 義美 無加糖高纖全豆豆奶, Costco 無調味腰果, 華元 蚵仔煎. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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