2024年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 18日:
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2535 kcal
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脂質: 98.87g | たんぱく質: 189.09g | 炭水化物: 218.69g.
朝食: Strawberries , Bega Light Peanut Spread, Lotus Biscoff Spread, Creamy overnight oats. 昼食前: Lotus Biscoff Spread. 昼食: Strawberries , Bondi Protein Co Vegan Protein Salted Caramel , Lotus Biscoff Spread, Chobani Natural Light Greek Yogurt , Bananas . 昼食後: Danone Yopro Salted Caramel (160 g), Bega Light Peanut Spread, Lotus Biscoff Spread. 夕食: Fountain BBQ Sauce No Added Sugar, Fried Egg . 夕食後: Lotus Biscoff Spread, Bananas , Bondi Protein Co Vegan Protein Salted Caramel , Chobani Natural Light Greek Yogurt . 軽食/その他: BSC Protein Water Pina Colada. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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