2024年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 46.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 17日:
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2059 kcal
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脂質: 98.52g | たんぱく質: 157.69g | 炭水化物: 127.15g.
朝食: Wickbold Pão Integral, Porto Alegre Requeijão Light, Ovo Cozido. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Batata Inglesa Cozida, Alface. 夕食: Cebolas, Heinz Ketchup, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Salada Óleo de Canola, Pão Francês, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada. 夕食後: Alcatra Grelhada, Soldiers Nutrition Creatina, Maçã. もっと...
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4445 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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