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depois de 16 horas de jejum intermitente e pos treino ,tomei meu cafe com leite pao com ovo e queijo branco.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 17日:
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1318 kcal
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脂質: 50.31g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 167.68g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Farofa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Açúcar, São Braz Açaí Puro. 夕食: Pinduca Farinha de Mandioca, Maniçoba. 軽食/その他: Doce Uva Uva Verde, Trakinas Biscoito Morango. もっと...
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2846 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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