2024年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 17日:
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980 kcal
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脂質: 6.64g | たんぱく質: 20.89g | 炭水化物: 57.87g.
朝食: Bananas, Cottage Cheese Brownie (Lo-Cal), Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 夕食: DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. 軽食/その他: Wilson Foods Ltd Sugromax Liquid Concentrated Sweetener, Queen Queen Fair Trade Vanilla Bean Extract with Seeds, Scorpion Supplements Scorpion Whey Protein (Vanilla-Ice Cream), Simply Delish Simply Delish Sugar Free Vanilla Instant Pudding, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened. もっと...
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2773 kcal
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運動:
treadmill walk & run - 1 時間 5 分, metabolic- fat loss - 1 時間 10 分, cardio spin bike - 20 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 5 時間 57 分, walk - 20 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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